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Terapia EMDR | Che cos’è
EMDR è l’acronimo di Eyes Movement Desensitization and Reprocessing, (Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso il Movimento Oculare).
Non riesco a dire quello che penso | Comunicazione Assertiva
Quante volte avremmo voluto dire no, ma non ci siamo riusciti? Quante volte abbiamo mandato giù, senza essere in grado di dire la nostra opinione? E quante volte ci siamo bloccati per la paura del giudizio degli altri?
Come si cura il panico?
Come si curano gli attacchi di panico? Il mio approccio prevede la combinazione di tre strategie efficaci: la Psicoterapia Cognitivo Comportamentale, la terapia EMDR e la Mindfulness. Vediamole nel dettaglio.
Per gestire ciò che ti crea disagio: Non dire No | Mindfulness
Ciò che respingi persiste, quando lo accetti come parte di te si dissolve.
Cosa significa?
Per gestire un impulso emotivo, fai l'azione opposta
Ogni emozione è seguita da un’azione. Quindi per poter cambiare l’emozione, bisogna cambiare l’azione. Cosa significa?