Cos’è la Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC)?
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) aiuta le persone a gestire in modo più efficace i propri pensieri, emozioni e comportamenti, fornendo strumenti pratici che possono essere utilizzati per tutta la vita.
Durante il percorso terapeutico, si imparano strategie concrete per affrontare le difficoltà e modificare quei meccanismi automatici che alimentano il disagio.
Come funziona la TCC?
• A livello comportamentale: la terapia aiuta a riconoscere e modificare le abituali reazioni emotive e comportamentali di fronte a situazioni difficili, favorendo l’apprendimento di nuove modalità di risposta più equilibrate e funzionali.
• A livello cognitivo: si lavora sull’individuazione dei pensieri negativi ricorrenti e dei modelli di ragionamento rigidi che amplificano le emozioni spiacevoli. L’obiettivo è sostituirli con pensieri più realistici e utili al benessere personale.
Grazie a questo approccio pratico e basato su evidenze scientifiche, la Terapia Cognitivo-Comportamentale permette di sviluppare maggiore consapevolezza di sé e strumenti concreti per affrontare le difficoltà con più sicurezza e serenità.
Servizio di Psicoterapia rivolto a giovani donne dai 20 ai 35 anni di età
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