Terapia e Consulenza | Assago Studio di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale e Terapia EMDR | dott.ssa Loredana Ricchi
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Per gestire lo Stress: Occhio ai Pensieri | Mindfulness

Per gestire lo Stress: Occhio ai Pensieri | Mindfulness - Terapia e Consulenza | Assago

I pensieri sono solo pensieri, non fatti. È vero che questi eventi mentali si presentano insieme a certe emozioni spiacevoli, per questo si è tentati di considerarli reali.

 

Ma i pensieri sono solo pensieri e sta a noi decidere come affrontarli, accogliendoli senza rifiutarli a priori, lasciando che emergano e si dissolvano naturalmente.

I pensieri sono solo pensieri e bisogna apprendere gradualmente a valutarli per quello che sono.

 

“Se la tua mente non è annebbiata da pensieri inutili, questa è la miglior stagione della tua vita” (Wu-Men).