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Per gestire ciò che ti crea disagio: Non dire No | Mindfulness

Per gestire ciò che ti crea disagio: Non dire No | Mindfulness - Loredana Ricchi

Ciò che respingi persiste, quando lo accetti come parte di te si dissolve.
 
Cosa significa?

Per gestire un impulso emotivo, fai l'azione opposta

Per gestire un impulso emotivo, fai l'azione opposta - Loredana Ricchi

Ogni emozione è seguita da un’azione. Quindi per poter cambiare l’emozione, bisogna cambiare l’azione. Cosa significa?

Come riconoscere un attacco di panico

Come riconoscere un attacco di panico - Loredana Ricchi

Gli attacchi di panico sono veramente spaventosi per chi li prova. Molti li descrivono come un’ondata improvvisa di ansia e paura.

Apri gli Occhi | Mindfulness

Apri gli Occhi | Mindfulness - Loredana Ricchi

Ogni giorno siamo circondati da cose belle, il problema è che non ce ne accorgiamo. Il nostro sistema percettivo, con il tempo, tende a escludere ciò che diventa consueto e ci abituiamo così alla nostra normalità.

Psicoterapia online | Come funziona

Psicoterapia online | Come funziona - Loredana Ricchi

E' possibile effettuare i colloqui di psicoterapia anche online.